Neretai gyvenime nutinka taip, kad atsidūrus vienoje juodžiausių savo gyvenimo dienų, esame linkę ieškoti greito finansinio sprendimo. Dažniausiai pradedama nuo pačių paprasčiausių ir, mums atrodančių, mažiausiai mums žalos darančių azartinių žaidimų. Tik staiga, net nepastebėjus kaip, vieną dieną prabundama iš idealaus pačių susikurto pasaulio, kurį drąsiai galima vadinti lošimo priklausomybė. Priklausomybė nuo lošimų gali kilti kiekvienam iš bet kurios gyvenimo srities, todėl labai svarbu iš linksmo, nekenksmingo nukrypimo retkarčiais žaisti azartinius žaidimus nepasukti į maniją su rimtomis pasekmėmis ir tviratai sau pasakyti „Nebenoriu lošti“.
Priklausomybė nuo lošimų – simptomai ir požymiai
Nesvarbu, ar atliekate statymus sporto žaidimuose, ar renkatės nutrinamas korteles, ar sukate ruletes, ar bandote sėkmę pokeryje arba lošimo automatų žaidimuose – visi jie ilgainiui gali tapti rimta problema, trukdanti jūsų darbui bei sukelti finansinį diskomfortą. Priklausomybė nuo azartinių žaidimų nepastebima iškart. Dažnai tai patiriantys žmonės tai netgi neigia, nes pripažinti, jog esi priklausomas nuo jų – ne tik socialinė gėda, bet gali tapti ir psichologine trauma. Norime pabrėžti, kad viešai eskaluojamos lošimų priklausomybės temos – vienas iš būdų padėti sau susivokti, kur esi ir ko imtis, kad tai pakeistum.
Jeigu jaučiate poreikį slėpti, jog žaidžiate azartinius žaidimus – tai vienas iš požymių, kad jus kamuoja dar kitaip vadinama „paslėpta liga“ – priklausomybė nuo lošimų. Dažnai tokie žmonės sąmoningai tai laiko paslaptyje ir daro viską, kad tai tik nepasiektų dienos šviesos. Žinoma, visada galima lošti slapta arba meluoti apie tai, kiek tuo užsiimate, jausdami, kad kiti to nesupras arba tikėdamiesi, kad vieną dieną nustebinsite juos dideliu laimėjimu. Tikėtinas didelis laimėjimas tokiu atveju ne tik tampa jūsų išsvajotas tikslas, bet ir labai pateisinama priedanga nepripažinti to, kas akivaizdu – jūs turite priklausomybę nuo azartinių žaidimų.
Priklausomybė nuo azartinių žaidimų – kaip susivaldyti?
Turite problemų lošimų valdymesi? Manote, jog ne, bet kai pradedate žaisti – nesate tikri, ar galėsite pasitraukti? O gal esate iš tų žmonių, kurie priversti lošti tol, kol neišleisite paskutinio euro? Ir dar galiausiai nusprendžiate padidinti statymus tam, kad susigrąžintumėte prarastus pinigus? Atkreipkite į tai dėmesį, pareflektuokite pats su savimi ir pasidarykite išvadas.
Kitas itin svarbus ir didelę suirutę jūsų gyvenime galintis sukelti požymis – lošimas net tada, kai neturite pinigų. Tokiais atvejais lošiate tol, neišleidžiate paskutinių pinigų. O tada – pereinate prie pinigų, kurių išvis neturite. Tuomet ieškote kitų būdų, iš kur papildyti savo kišenes tik tam, kad galėtumėte ir toliau žaisti. O tai dažnai papildoma tais pinigais, kurie yra skirti sąskaitoms apmokėti, vaikams skirti pinigai ar net imamos kreditinės kortelės. Taip klimpstama vis giliau ir giliau, kol pradedama skolintis iš kitų, pardavinėjami daiktai ar net nesigėdijama vogti.
Priklausomybė nuo azartinių žaidimų – nėra akivaizdus fizinis sutrikimas, kaip priklausomybė nuo narkotikų ar svaigiųjų gėrimų. Probleminiai lošėjai yra linkę tai neigti, o artimiausi tokio lošėjo žmonės – dažnai tai pastebi. Jie ne tik, kad pastebi, bet ir jaudinasi dėl jų. Jei draugai ir šeimos nariai nerimauja, atidžiai ir įdėmiai jų klausykite.
Prašyti pagalbos nuo lošimų – nėra silpnumo požymis, juolab gėdinga. Svarbiausia imtis pokyčių, kurie grąžins jūsų gyvenimą į įprastinį ritmą.
Kodavimas nuo azartinių lošimų
Kodavimas nuo azartinių lošimų visada prasideda nuo tada, kada yra suvokiama ir nuoširdžiai sau prisipažįstama, jog tai tapo nebe smagus laiko praleidimas retkarčiais, o – lošimo priklausomybė. Tai labai didelis ir itin svarbus žingsnis probleminio lošėjo gyvenime, bet jis turi būti žengtas pirmiausiai norint įveikti šią „paslėptą ligą“. Daugelis su tuo susidūrę ir buvę tokio žaidėjo vietoje, atsikratė tokio įpročio ir sėkmingai bei laimingai gyvena savo gyvenimą toliau. Galėjo jie – galite ir jūs. Kaip? Skaitykite toliau.
Nemalonių jausmų pakeitimas sveikesniais būdais. Ką tai reiškia? O gi tai, kad užklupus nemalonioms situacijoms tokioms kaip vienišumo ar nuobodulio jausmai, įtempta diena darbe ar ginčas su sutuoktiniu – neskubėkite lošti, manydami, kad tai pati geriausia išeitis susidoroti su neigiamomis emocijomis. Tai tik laikinas atsipalaidavimo būdas, kuris neturi nuolatinio poveikio jūsų kasdieniame gyvenime. Vietoj to pasirinkite kitas veiklas. Pavyzdžiui, sportą, laiko leidimas su draugais (tik su tais, kurie nežaidžia azartinių žaidimų!). Užsiimkite nauju pomėgiu ar pradėkite praktikuoti atsipalaidavimo metodus.
Paramos tinklas. Tai draugai, šeima – žmonės, kurie padės kovoti su bet kokia priklausomybe, todėl kreipkitės į juos, kai jausite, juk jums to reikia. Kartais taip nutinka, kad palaikymo ratas ribotas ir tuomet reikia susirasti naujų draugų, nesitikint lankytis visiems kazino ar tiesiog žaisti kazino internete. Ne, toks būdas griežtai draudžiamas, todėl jums reikia tokio palaikymo tinklo, kuris su jumis leistų laiką knygų klubuose, ugdant save naujose srityse ar savanoriavime. Pagrindinė taisyklė – visiškas atsiribojimas nuo azartinių žaidimų.
„Nenoriu lošti“ – kaip ištarti?
Prisijungimas prie bendraamžių palaikymo grupės. Šios grupės tikslas yra grįstas pavyzdžio rodymu kitiems. Joje yra toks pats, bet tik jau buvęs, probleminis lošėjas, kuris turi patirties, kaip atsikratyti priklausomybės nuo azartinių žaidimų ir, kuris gali suteikti jums neįkainojamų patarimų ir paramos. „Nenoriu lošti“ – štai ko jis jus išmokys!
Netgi jei jūs kenčiate nuo nuotaikų kaitos – net ir tuomet kreipkitės pagalbos. Šiandieniniame pasaulyje visi visur skuba ir labai retai, kada sustojama pasidžiaugti akimirkomis. Dėl to neretai užklumpa depresija, aplanko stresas ar nerimas. Tuomet pradedama ieškoti būdų, kai to išvengti ir pradedama piktnaudžiauti narkotinėmis medžiagomis ar svaigiaisiais gėrimais. Net tada, kai azartiniai žaidimai nebėra jūsų gyvenimo dalis, šios problemos vis tiek gali išlikti. Labai svarbu jas spręsti čia ir dabar.
Viskas dėl gero tikslo. Dėl to, kad gyventumėte laimingai. Daugeliui žmonių lošimas yra nekenksmingas malonumas, tačiau tik supratus, kad tai tampa priklausomybe – pasinaudokite visais prieš tai išvardintais patarimais ir suimkite save į rankas, kad galėtumėte drąsiai sau ir kitiems pasakyti – „nebenoriu lošti“!